треккинг - помогите информацией[Предыдущее] [Оглавление темы] [Все темы Форума] От: перфил, прислано 14/01/2003 главное - не торопиться с подъемом, особенно после 3000 м. Стараться не подниматься более чем на 500 м в день, дать организму аклиматизироваться, отдыхать, наслаждаться природой. На Торунг Ла почти все ощущают дискомфорт из-за нежеления или невозможности групп проводить дополнительные ночевки в деревнях перед перевалом. В этом случае можно заранее выпить лекарств - диамокс или гингко билоба по 125 грамм с завтраком и обедом начиная примерно с 3500 м. Также лучше себя чуствуют любители аспирина (таблетка в день) и витаминов. Удачи! |